Le Biofeedback

Le biofeedback est un processus qui vous permet d’agir sur son activité physiologique pour améliorer sa santé mentale et physique.

 Ça veut dire quoi Biofeedback?

Des instruments mesurent l’activité physiologique et les variations de l’individu – BIO.

Les instruments renvoient ces informations à l’individu – FEEDBACK généralement à travers le canal visuel sous forme de données brutes ou transformées pour être plus facilement comprises. 

 Ainsi vous visualisez vos données physiologiques en direct et vous pouvez modifier, réguler, stimuler, et vous concentrer sur des points particuliers.

En gros le biofeedback permet de représenter l’invisible pour avoir une action consciente et positive sur son état mental et/ou physique.

En France, le biofeedback peut aussi être appelé rétrocontrôle ou rétroaction biologique ou bien même biorétroaction.

De quelles activités physiologiques parlons-nous ?

L’activité physiologique varie en fonction de plusieurs paramètres : nos pensées, nos émotions, notre comportement, stress, sommeil. Les activités physiologiques sont représentées avec les organes du corps humain :

  • le cœur – rythme cardiaque 
  • les poumons – respiration
  • le cerveau – fréquence des ondes cérébrales
  • les muscles – repos/contraction.

Comment mesurer son activité physiologique avec le biofeedback ?

Grâce à des instruments mesurant l’activité électrique dont le nom peut être découpé en trois parties :

Ils commencent tous par Electro car ils mesurent tous l’activité électrique.

La deuxième partie indique l’organe sur lequel l’activité électrique est mesurée :

  • cœur = cardio,
  • cerveau = encéphalo,
  • muscles = myo.

Tous ces mots terminent par graphe qui veut dire écrire, tracer.

La terminaison varie selon si on parle d’une méthode – graphie, d’un examen – gramme.

Le biofeedback comment ça marche? 

Le biofeedback vous met au cœur du processus de guérison.

Le biofeedback, pour qui ?

  • Pour toutes les personnes souffrant de stress (stress aigu, stress chronique, état de stress post traumatique, etc), de ses répercussions, conséquences physiologiques et psychologiques ou pouvant vivre des situations stressantes
  • Pour toutes les personnes souffrant de troubles ou de pathologies
  • Pour toutes les personnes pouvant se sentir débordées par ce qu’elles ressentent (forte anxiété, crise de colère, …), ne parvenant pas à se calmer
  • Pour toutes les personnes éprouvant des difficultés attentionnelles ou émotionnelles
  • Pour toutes les personnes curieuses de découvrir leur intérieur

En bref, pour faire simple, le biofeedback vous permet d’être acteur de votre santé mentale et physique. Il renforce vos capacités de connaissance et d’auto-régulation ce qui améliore votre bien-être au quotidien. Le biofeedback est une manière concrète de se connecter à soi-même.

Quelles sont les solutions d’Ullo?

Nous combinons réalités étendues, stimulations multisensorielles et stimulations cognitives pour accompagner les professionnel·le·s, les patient·e·s, les aidant·e·s dans la représentation de ses activités physiologiques et psychologiques.

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